Kurssit ja valmennukset

Kesän 2018 aikana Eira Open Air tarjoaa laajan valikoiman erilaisia kursseja. Kursseja löytyy sekä aloittelijoille sekä kovempaa treenaajille, jotka haluavat esimerkiksi hioa painononoston tekniikkaa.

Aikataulut ja lisätiedot julkaistaan toukokuun aikana!

 
 

Painonnoston alkeiskurssi

NB Trainersin oma Susanne tulee pitämään painonnostosta kiinnostuneille alkeiskursseja kesän aikana. Kurssilla käydään läpi kyykyn, maastavedon, tempauksen ja rinnallevedon perusteita sekä harjoitellaan tekniikkaa ja suoritukseen valmistautumista.

Kurssi on tarkoitettu liikunnasta ja saliharjoittelusta innostuneille.

 
DSC01966.jpg

Painonnoston tekniikkakurssi kokeneille

Viime kesältä tuttu, energinen Jussi Lindström tulee Eira Open Airille valmentamaan painonnoston tekniikkaa.  Kurssilla paneudutaan tarkemmin rinnallevedon, tempauksen, kyykyn ja maastavedon saloihin.

Kurssi on tarkoitettu jo painonnostoa harjoittaneille ja aktiivista saliharjoittelua harrastaville.

 
DSC01468.jpg

Kyykky aloittelijoille

Eira Open Airin toinen perustaja Panu vetää useamman kurssin kesän aikana, jossa kyykyn tekniikka käydään läpikotaisin läpi. Kurssilta saat työkaluja oman kyykyn kehittämiseen turvallisesti ja tehokkaasti.

Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille sekä niille, ketkä haluavat oppia ymmärtämään kyykyn eri osa-alueet.

 
DSC01890.jpg

Veloituksettomat Intro tunnit

Introtunneilla käydään läpi mitä kaikkia liikuntamahdollisuuksia Eira Open Air tarjoaa. Tunnin jälkeen voit aloittaa omatoimisen treenaamisen turvallisesti. Tunti on veloitukseton ja se järjestään viikottain.

Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille