Kurssit ja valmennukset

Kesän 2018 aikana Eira Open Air tarjoaa laajan valikoiman erilaisia kursseja. Kursseja löytyy sekä aloittelijoille sekä kovempaa treenaajille, jotka haluavat esimerkiksi hioa painononoston tekniikkaa.

Aikataulut ja lisätiedot löydät verkkokaupasta!

 
 
DSC01557.jpg

EIRA WOD TUNNIT

EIRA WOD pitää sisällään tekniikka, -voima, -ja kestävyysharjoittelua. Tunnin vetää alan ammattilainen.

 
painonnosto

Painonnoston alkeiskurssi

NB Trainersin oma Susanne tulee pitämään painonnostosta kiinnostuneille alkeiskursseja kesän aikana. Kurssilla käydään läpi kyykyn, maastavedon, tempauksen ja rinnallevedon perusteita sekä harjoitellaan tekniikkaa ja suoritukseen valmistautumista. Osta kurssi verkkokaupasta!

Kurssi on tarkoitettu liikunnasta ja saliharjoittelusta innostuneille.

 

Painonnoston tekniikkakurssi kokeneille

Viime kesältä tuttu, energinen Jussi Lindström tulee Eira Open Airille valmentamaan painonnoston tekniikkaa.  Kurssilla paneudutaan tarkemmin rinnallevedon, tempauksen, kyykyn ja maastavedon saloihin. Osta kurssi verkkokaupasta!

Kurssi on tarkoitettu jo painonnostoa harjoittaneille ja aktiivista saliharjoittelua harrastaville.

 
kyykkykurssi.jpg

Kyykky aloittelijoille

Eira Open Airin toinen perustaja Panu vetää useamman kurssin kesän aikana, jossa kyykyn tekniikka käydään läpikotaisin läpi. Kurssilta saat työkaluja oman kyykyn kehittämiseen turvallisesti ja tehokkaasti. Osta kurssi verkkokaupasta!

Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille sekä niille, ketkä haluavat oppia ymmärtämään kyykyn eri osa-alueet.

 
DSC01890.jpg

Veloituksettomat Intro tunnit

Introtunneilla käydään läpi mitä kaikkia liikuntamahdollisuuksia Eira Open Air tarjoaa. Tunnin jälkeen voit aloittaa omatoimisen treenaamisen turvallisesti. Tunti on veloitukseton ja se järjestään viikottain joka tiistai kello 18:00. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kerrothan henkilökunnalle osallistumisestasi ennen tunnin alkua.

Tunti on tarkoitettu aloittelijoille